美ら結ポータルの
お役立ちコラム
「お盆休みで一気に挽回するぞ！」
そう決意していたはずなのに…
帰省の準備、家族の予定、親せきとの集まり…
気が付けば、
勉強道具を広げる時間なんてほとんどない。
夜になってやっと机に向かっても、
昼間の疲れと睡眠不足で集中できない。
そして、心の中でこんな声が…。
「まぁ、今日は仕方ないよ」
「また明日からやればいい」
なぜ計画通りに進まないのか？
実はこれ、
あなたの意志が弱いからではありません。
ほとんどの場合、
原因は「環境要因」にあります。
長期休みは
普段とは違う人間関係・場所・
時間の流れがあり、その環境変化が
集中力や習慣にブレーキをかけます。
だから、
「できなかった自分を責める」よりも、
「できたことを拾い集める」
視点に切り替えることが大切です。
心の切り替えスイッチを持とう
例えば、
- たった10分だけテキストを読んだ
- 過去問を1問だけ解いた
- 宅建関連の動画を1本だけ見た
これも立派な積み上げです。
「やらなかった0」より、
「ちょっとでも1」にした自分を認めること。
この積み重ねが
メンタルの安定と学習継続力を作ります。
私も以前は、
「今日は勉強できなかった…」と自己嫌悪に陥り、
その落ち込みで翌日も勉強が進まない…
という悪循環にいました。
でも、
「少しでもやった自分を認める」ことを
意識してから、
メンタルの落ち込みは激減し、
試験直前でも安定して勉強を
続けられるようになったんです。
次回は、
「あと１点」の壁に潜む心理的ブレーキ
についてお話します。
今年こそ合格を掴むために、
まずは心の土台から整えていきましょう。
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